眼精疲労におすすめのケアとアロマ | 最寄駅から徒歩１分で行けるアロマサロンのブログには最新の情報が満載！要チェック
眼精疲労におすすめのケアとアロマ
こんにちは
銀座のアロマセラピーサロン
ほぐせるアロマトリートメントがおすすめ！
aromaron⁺（アロマロンプラス）の永尾です。
今月も感染対策万全に営業しております。
お店の安心安全について
詳しくは↓こちらをご覧ください↓
https://aromaronplus.com/news/20200916-619/
さて、今回は眼精疲労について
書きたいと思います。
生活が変わったことで
お客様のお疲れの主訴に変化があったり
常連のお客様をほぐしていても
いままでにないお疲れの出かたを発見したりすることが
多くなりなりました。
そんなひとつに、今までに増して
目のお疲れや視力の低下を感じている方が
とても多くなったと思います。
日常の行動範囲が変わり
家で過ごすことが多くなり
遠くを見ることも少なくなり
テレビ、パソコン、スマホ、ゲームなど
ブルーライトによるダメージ
目の酷使は思っている以上だと思います。
近くばかり見ているので
目の筋肉も衰えていく一方です。
せめて日常で手軽にできることから実行して
健康寿命をのばしましょう！
パソコンを１時間使用したら１０分休み
眼球体操をしてみましょう！
目をギュッとかたく閉じ、目をパッと開くだけでも
目の周辺の血行をよくして、筋肉を柔軟にし
眼精疲労を回復させますよ♪
ブルーベリーを食べよう！
ブルーベリーのアントシアニンは視覚感覚を上げ、
目の老化を防ぐ抗酸化作用や
血管強化、血行促進作用もあり目の毛細血管を健康に保つのに役立ちますよ♪
温熱療法でケアしよう！
寝る前のスマホはやめましょう
目の周囲を温めると
血管の拡張、血液循環促進、新陳代謝の促進
凝り固まった筋肉の緊張を和らげることができます。
市販の温熱シートでも
濡らして絞ったタオルをレンジで１分チンしてホットタオルを作っても◎
温熱療法は15分ほど温め続けると効果がでます。
さらにホットタオルに
好きな香りのアロマを1～２滴滴下して使えば
心身ともにほぐれリラックス
眼精疲労の回復も幸せホルモンも出て
睡眠の質もよくなり
身体全体の疲労回復になりますね！
眼精疲労におすすめのアロマは
ラベンダーアングスティフォリア
マージョラム
香りは脳に作用しますので
効果効能よりご自身の好きな香りを使用することが１番です。
ご自身でケアするのが難しい方は
ぜひ当店をご利用ください
アロマトリートメントやボディケアと一緒に
オプションメニューの
「ヘッド＆アイケア」をおすすめします！
目はもちろん頭もスッキリして
視界も気分も変化しますので
疲れを自覚している方も
ストレスが多い方にもおすすめです。
毎日の生活にプラスアロマを
今年も予約の取りにくい状態が続いており申し訳ございません。
皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。
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